首 页 | 12396简介 | 焦点需求 | 网上咨询 | 品种信息 | 实用技术 | 农业专家 | 市场信息 | 政策法规 | 民俗旅游 | 民生科技  
 
站内搜索:
 
您现在的位置是:   【栏目导航】 >> 农村生活常识 >>  医疗保健
每天少坐21分钟血糖好
时间:2017/9/12 14:53:00  作者:徐蕾  来源:人民网-生命时报  编辑:wangjj  阅读:410次  语音编码:39796
    芬兰于韦斯屈莱大学的研究者发现,每天少坐21分钟,就能降低空腹血糖水平,并保持肌肉重量。
    为考察减少久坐时间的健康益处,研究者选取了133名年轻白领,将他们随机分为两组。干预组成员要在工作和闲暇期间减少久坐时间,并设定切实可行的个人目标,如在工作期间常站起身四处走动,在闲暇时多与家人活动,或步行上班。对照组成员保持原来久坐的生活方式不变。3个月后,研究者发现,干预组平均每人每天坐着的时间缩短了21分钟,他们的空腹血糖水平略微下降,与心血管疾病风险相关的一种生物标志物的含量也得以改善。与此同时,他们的腿部肌肉重量得以保持,而对照组的肌肉重量减轻了0.5%。
    这项发表在《公共科学图书馆期刊-综合》研究表明,即使是工作繁忙的人群,每天少坐一会儿,也能降低患上多种慢性疾病的风险。
 
* 北京市科学技术委员会 * 北京农业信息网 * 北京农村科技在线 * 农村科技服务港
* 北京现代农业 * 中国科学技术部 * 中国农业部 * 农博网
 
 
主办单位:北京市科学技术委员会农村发展中心农村科技服务港,北京市农林科学院农业信息与经济研究所
技术支持:北京智农天地网络技术有限公司